Die 50 besten Lebensmittel für Ihre Gesundheit
Heilkraft Anwendung Küchentips
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Die 50 besten Lebensmittel für Ihre Gesundheit
Heilkraft Anwendung Küchentips
Von:
Miriam Polunin
Verlag:
Weltbild
Gesundheitsvorsorge ist in aller Munde.
Schon mit einer vernünftigeren Ernährung können Sie viel tun, um gesund zu
bleiben und sich rundum wohl zu fühlen.
Dieses wunderschön illustrierte Buch zeigt Ihnen 50-Top Lebensmittel zum Schutz
vor Krankheiten und für mehr Vitalität.
Es belegt kompetent und anschaulich, welche Beschwerden Sie mit einem
Lebensmittel heilen oder lindern können.
Leckere Rezepte und Haushalts-Tipps runden das prächtige Buch ab.
- Die therapeutisch besten Lebensmittel
- Heilkraft, Anwendung, Küchentipps
- Leckere Rezepte
- Mit Ernährungsplänen und Nährwertangabe
Inhalt :
Zunächst werden 20 "Bonus-Nahrungsmittel" vorgestellt
(Nahrungsmittel mittherapeutischem Nutzen).
Dann 30 "gute Nahrungsmittel"
(Nahrungsmittel mit Gesundheitsnutzen).
Anschließend kann man in mehreren knappen Abschnitten nachlesen,
welche Nahrungsmittel bei welchen gesundheitlichen Problemen
empfehlenswert sind:
Atemorgange, Augen & Mund, Verdauungssystem, Knochen & Gelenke,
Herz & Kreislauf, Frauenleiden, Haut, körpereigene Abwehr, Diabetes,
Nieren & Harnwege und emotionales Wohlbefinden (insgesamt 20 Seiten).
Diese scheinen mir sehr hilfreich.
Abschließend gibt es noch ein Kapitel mit Rezepten.
Rezension:
Das Buch ist wirklich lesenswert und es ist bereichernd, es immer wieder in die Hand
nehmen zu können, um kurz etwas nachzuschlagen.
Es ist sehr intelligent aufgebaut, da man sowohl nach einzelnen Lebensmitteln,
als auch nach Krankheiten, Mangelerscheinungen oder ähnliches suchen kann.
Die Lebensmittel sind alle gut nach Herkunft und Wirkstoffen beschrieben,
und welche Wirkung sie auf unseren Organismus haben
(z.B. Stärkung des Immunsystem, gut gegen Bluthochdruck, Krebsrisiko
verringert usw.)
zudem wird das Buch mit schönen Rezepten bereichert und auch da stehen
nochmals die Hinweise, welches Lebensmittel in welcher Form
gesundheitsfördernd ist.
Gut aufgegliedert und reichhaltig bebildert und auch für Nichtexperten
einfach zu lesen.
Register
Zahlreiche Abbiildungen
160 Seiten
Sauberes Exemplar.
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Buch GESUNDHEIT
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