Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf
Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
Dr. med Franziska Rubin
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Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf
Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
Von:
Dr. med Franziska Rubin
Verlag:
ZS Verlag
Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin oder haben
einen stressigen Familienalltag.
Auch die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter.
Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können.
Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Geist und Körper.
Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen - wie das
gelingt, zeigt uns die prominente Ärztin Dr. med. Franziska Rubin mit ihren
besten und langjährig erprobten Informationen und Tipps für einen erholsamen
und gesunden Schlaf.
Mit der richtigen Strategie, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln
und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der
Vergangenheit an…
Mit zahlreichen Abbildungen
184 Seiten
Belesenes, sauberes Buch
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