Buch Mentaltraining für normale Sportschützen: ehrlich, praktisch, direkt vom Stand

Ich biete hier das Buch „Mentaltraining für normale Sportschützen“ an.
Das Buch richtet sich an Sportschützen, die ihre Leistung nicht nur über Technik und Ausrüstung verbessern möchten, sondern auch an dem arbeiten wollen, was im Kopf passiert.
Viele kennen die Situation: Im Training läuft es, im Wettkampf plötzlich nicht mehr. Ein schlechter Schuss beschäftigt einen länger als nötig, die Gedanken wandern, man wird unruhig oder setzt sich selbst zu sehr unter Druck.
In diesem Buch geht es deshalb um praktisches Mentaltraining aus Sicht eines aktiven Sportschützen – verständlich, ohne komplizierte Theorie und direkt auf Situationen am Schießstand bezogen.
Themen sind unter anderem:
Ruhe und Konzentration vor und während des Wettkampfs
Umgang mit Nervosität und Erwartungsdruck
schlechte Schüsse abhaken und wieder in den Ablauf finden
Vertrauen in den eigenen Schussablauf entwickeln
Routinen und mentale Vorbereitung
Konzentration über eine komplette Serie halten
mit guten und schlechten Wettkampftagen umgehen
Das Buch ist kein wissenschaftliches Lehrbuch und kein Motivationsratgeber mit großen Versprechen. Es geht um Dinge, die ein normaler Sportschütze tatsächlich am Stand anwenden kann.
Geeignet für Luftgewehr, Luftpistole, Auflage und andere sportliche Schießdisziplinen – sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Schützen.
Autor: Jens Bilinsky
Ein Buch von einem Sportschützen für Sportschützen – ehrlich, praktisch und direkt vom Stand.